Bulan: September 2025

Latihan Punggung Pernahkah Anda merasa pegal-pegal setelah seharian duduk di depan komputer? Apakah rutinitas harian Anda membuat punggung terasa tegang dan lelah? Jika iya, Anda pasti tidak sendiri. Banyak dari kita mengalami…

Perawatan Diri Alami Di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern, “me time” seringkali menjadi prioritas yang terabaikan, padahal untuk menjalani kehidupan dengan seimbang, kita butuh menghirup “oksigen” yang cukup untuk diri sendiri. Di saat…

Artikel: Angkat Beban Ringan Mengangkat beban mungkin terdengar seperti aktivitas yang menantang dan penuh keringat di gym yang padat. Namun, angkat beban ringan adalah seni tersendiri yang menawarkan manfaat luar biasa tanpa…

Jaga Pola Makan Liburan Liburan adalah masa yang tepat untuk melepaskan penat dari rutinitas sehari-hari. Waktu bepergian ke berbagai destinasi, mencoba kuliner lokal hingga menikmati beragam kegiatan rekreasi. Namun, di tengah kesibukan…

Kardio Ringan Kardio ringan sering kali dianggap sebagai latihan yang kurang menantang dibandingkan dengan bentuk kebugaran lainnya. Namun, di balik kesederhanaannya, kardio ringan memiliki banyak manfaat yang sering diabaikan. Bayangkan Anda dapat…

Memasuki usia 30, banyak dari kita yang mulai menyadari pentingnya menjaga kesehatan. Jika di usia 20-an, kita masih merasa bebas untuk makan apapun dan melakukan aktivitas tanpa batas, di usia 30, tubuh…

Start Your Healthy Journey Memulai perjalanan menuju hidup sehat tak ubahnya seperti membuka babak baru dalam kehidupan. Ini adalah janji pada diri sendiri untuk memprioritaskan kesehatan dan kebugaran. Namun, di tengah hingar-bingar…

Snack Sehat Kita hidup di zaman serba instan di mana makanan cepat saji sangat menggiurkan. Namun, sadarkah Anda bahwa kelezatan itu kadang bisa mengorbankan kesehatan? Semakin banyak orang kini beralih menuju pilihan…

Makan Real Food Bahasa kekinian seperti “makan real food” telah menjadi tren di kalangan berbagai kalangan masyarakat yang sadar akan pentingnya menikmati makanan yang sehat dan alami. Real food, atau makanan asli,…

Dalam era digital yang kian berkembang pesat, teknologi menjadi bagian integral dari kehidupan kita sehari-hari. Namun, meskipun inovasi ini membawa banyak keuntungan, kita sering kali terjebak dalam penggunaan yang tidak sehat dan…