Menjaga Postur adalah kebiasaan mempertahankan posisi tubuh yang benar saat berdiri, duduk, atau bergerak agar tulang, otot, dan sendi bekerja optimal. Postur yang baik membantu mencegah nyeri punggung, leher, dan cedera, serta meningkatkan penampilan, pernapasan, dan keseimbangan tubuh secara keseluruhan.