Category: MANFAAT

Saat melatih kaki, kita biasanya melakukan berbagai  variasi squat , lunge, leg extension, leg curl, dan leg press. Namun, ada satu latihan hebat lainnya, variasi lunge, yang sering kita abaikan. Yaitu lateral atau side…

Apakah Anda penasaran tentang Zumba dan bagaimana serta mengapa ia menggemparkan dunia kebugaran, khususnya dunia penurunan berat badan?  Jika Anda sedang dalam misi untuk menghilangkan lemak perut dan menurunkan beberapa kilogram, Anda…

Apakah Anda sering meringkuk karena tidak nyaman, sehingga bergantung pada obat pereda nyeri atau bantalan pemanas untuk meredakannya? Kram menstruasi disebabkan oleh kontraksi rahim, yang membatasi aliran darah dan menyebabkan nyeri di…

Kita semua ingin menjadi lebih sehat, merasa lebih ringan, dan memiliki lebih banyak energi, tetapi mari kita bersikap realistis—hidup selalu menghalangi. Anda mencoba makan lebih baik dan lebih banyak bergerak, tetapi masih…

Manfaat air kelapa Pada hari yang panas dan lembap, tidak ada yang lebih baik daripada air kelapa yang menyegarkan. Air kelapa adalah minuman rendah kalori, tetapi memiliki GI 54. Jadi, jika Anda…

Jika Anda berkeringat hari ini, Anda bisa tersenyum besok! Olahraga bagi penderita diabetes dapat menjadi pengubah permainan utama dalam jangka panjang. Bersama dengan diet yang tepat, saran medis, dan gaya hidup yang disiplin, Anda…

Saat Anda mengelola diabetes, menemukan cara untuk memuaskan keinginan Anda akan makanan manis tanpa meningkatkan kadar gula darah bisa terasa seperti tantangan. Di sinilah buah-buahan yang secara alami rendah gula bisa menjadi…